Sun Dance Academy - Tanečná škola, tanečné vystúpenia v Bratislave

Kurz pre ženy – Tajomstvo tanečníc

Tajomstvo tanečníc je kurzy určený pre ženy, ktoré si chcú formovať postavu pri tancoch a tanečných prvkov, ktoré Vám budú chutiť…

390132_569948413056914_1572046703_nAk nemáte tanečného partnera a radi by ste si zatancovali niektoré latinsko-americké, či štandardné tance, máme pripravené tanečné prvky, pri ktorých sa dostanete do kondície a skvele sa pri nich zabavíte.

Pred, počas aj po lekcii sa môžete osviežiť v našom bare.

7 dôvodov, prečo by ste si mali ísť zatancovať

  • Pri tanci si precvičujete svalstvo nôh, panvového dna a chrbtové svalstvo. Pomáha to udržiavať rovné držanie tela. Tanec stabilizuje telo a postará sa o pružnú chôdzu. Každý pohyb budete vykonávať s istotou. Tým predídete zraneniam.
  • Budete fit po duševnej stránke. Neustály pohyb a meniace sa tanečné figúry nútia „pracovať“ obe polovice mozgu. Okrem toho tancovanie podporuje tvorbu acetylcholínu. Táto signálna molekula je dôležitá pre pamäť a myslenie.
  • Tanec odbúrava stres. Môžete pri ňom skvele vypnúť. A navyše budete ešte aj šťastné, pretože telo pri pohybe a zábave vylučuje hormóny šťastia endorfíny.
  • Otočky, kroky a švihy zaťažujú všetky svalové skupiny. A pevné a trénované svaly spaľujú viac tukov ako lenivé tukové vankúše.
  • Je to aj super prostriedok proti návalom hladu, pretože pri kolísaní sa do taktu stúpa hladina serotonínu v tele. A tento hormón perfektne tlmí chuť na jedlo.
  • Telo sa pri tanci prekrvuje, jedovaté látky sa vylučujú.
  • Ladné pohyby sú aj prevenciou demencie. Zabraňujú totiž zmenšovaniu časti mozgu zodpovednej za pamäť.

Aj toto všetko Vám prinesú naše tanečné stretnutia, kde okrem tanca a zabavy aj budete krásne formovať svoje telo nech je stále pružné a sexi :)